Training 'Assertiviteit'

Veel professionals worstelen stilletjes met een probleem: ze kunnen hun grenzen niet goed aangeven. Ze zeggen ja wanneer ze nee willen zeggen, nemen te veel werk op zich, stellen hun eigen belangen achter die van klanten en collega's, en werken veel harder dan eigenlijk nodig is. Het gevolg is uitputting, frustratie, en langzaam maar zeker: verzuim en werkstress.

Het probleem is dat ze niet weten hoe dit anders kan, of durven het niet. Ze vrezen afwijzing, willen aardig zijn, of hebben nooit geleerd hun grenzen duidelijk aan te geven. Maar grenzen stellen hoeft niet onaardig of agressief te zijn. Assertiviteit — duidelijk aangeven wat je wilt, kunt en niet kunt — kan op een vriendelijke, respectvolle manier. Dit bespaard niet alleen energie, maar verbetert ook communicatie en werkrelaties.

Verloop

Zelfbewustzijn van grenzen en waarden — Onderzoek wat uw grenzen werkelijk zijn en waar deze worden overschreden. Waar geven jullie jezelf weg? Wat zijn je werkelijke grenzen?
Herkennen van patroon — Begrijpen hoe je in het patroon van "te veel doen" bent gekomen. Welke overtuigingen houden je tegen? Wat vrees je?
Communicatietechnieken voor grenzen — Leren hoe je vriendelijk maar duidelijk nee kunt zeggen. Hoe je verwachtingen adequaat kunt managen met klanten en collega's zonder onaardig over te komen.
Werkdruk en eigenwaarde — Inzicht in hoe je werk beter kunt verdelen en jezelf meer waardering kunt geven. Waarom je grenzen stellen niet egoïstisch is, maar gezond.
Praktische oefeningen en rollenspel — Oefenen in echte situaties, zodat je het daadwerkelijk kunt toepassen op het werk

Afronding en voordelen
Na deze eendaagse training kunnen deelnemers — ongeacht hun startpunt — duidelijk hun grenzen aangeven op een vriendelijke en effectieve manier. Dit bespaard hen aanzienlijk werk en energie.

Voor medewerkers betekent dit minder werkdruk, betere werkbalans, minder stress en meer eigenwaarde. Ze voelen zich niet meer uitgebuit, maar gezien en gehoord. Voor werkgevers betekent het gezondere medewerkers met minder verzuim, beter welzijn en betere teamdynamieken. Professionals die hun grenzen goed kunnen aangeven, werken niet alleen beter, maar zijn ook tevreden en betrokken. Dit is dus investering die beide partijen ten goede komt.

INTERVENTIE AANVRAGEN