Slaapworkshop De Powernap: Energizer @ Work

Slaap vormt de basis van gezondheid, veiligheid en prestatie op het werk. Toch worstelen veel medewerkers met slaapproblemen, wat leidt tot vermoeidheid, concentratieverlies en een verhoogd verzuimrisico. Een preventieve aanpak is veel effectiever dan het aanpakken van problemen achteraf.

Slaapworkshops bieden medewerkers praktische kennis en concrete technieken om hun slaapkwaliteit te verbeteren, voordat problemen ontstaan. Dit werkt preventief tegen uitval en verzuim, en draagt bij aan een gezonde, productieve werkorganisatie.

Verloop

• Interactieve introductie over hoe slaap werkt en welke factoren slaapkwaliteit beïnvloeden
• Inzicht in de rol van lichaamsfuncties, dagritme en externe factoren (licht, geluid, schermen)
• Praktische slaaphygiënetips op maat van het werkende leven
• Hands-on oefeningen: relaxatietechnieken, ademhalings­oefeningen en ontspannings­methoden die medewerkers direct kunnen toepassen
• Ruimte voor vragen en persoonlijke situaties
• Praktische tips voor thuistoepassing en het behouden van beter slaapgedrag

De workshop wordt geleid door een ervaren slaapcoach en is gericht op directe toepassing — niet alleen theoretisch inzicht, maar ook concrete gereedschappen.

Afronding en voordelen
Medewerkers verlaten de workshop met kennis en technieken die ze direct kunnen gebruiken. Dit leidt tot betere slaap, meer energie en scherper denken op het werk. Voor de werkgever betekent dit minder verzuim gerelateerd aan vermoeidheid, minder veiligheidrisico's en een meer gemotiveerd team. Ook preventief werken tegen burn-out en langdurig verzuim is een belangrijk neveneffect van een goed uitgerust personeelsbestand.

INTERVENTIE AANVRAGEN